「体にごみを溜めないで！」

体のゴミって何？

疑問に思うかもしれません。

私は宿便の事を、体に溜まったゴミと言っています。

宿便が溜まると、体調不良にもなり、また肌も荒れて来る。

何よりダイエットを辛くさせるものです。

毎日しっかり出ていればいいのですが、便秘になると苦しいですよね。

しかし、毎日出ていても少しは体に残り、溜まっていくんです。

例えば、ほこりを思い出してみてください。

毎日しっかり掃除機をかけてゴミやほこりを吸い取っていても、また次の日にはほこりがありませんか？

綺麗にしたと思っても、自然とたまっていきますよね。

ただ毎日掃除しているのと、たまにしかしないのではほこりの量だって全く違います。

毎日やっていれは、年末の大掃除。

少しは楽ですよね。

しかし、少しなら大丈夫か。とほったらかしにしておけば大掃除は本当大変です。

少なかった汚れやほこりが蓄積された事で、後が大変になります。

宿便も同じような事なんです。

便秘症だから、仕方ないか。

これでは宿便も溜まり、お腹が張って腹痛を起こしたり。

体の循環が悪くなり、痩せにくくもなります。

便秘を改善するには、野菜を多く食べる、ヨーグルトを食べるなで色々言われていますよね。

しかし、ヨーグルトで逆に便秘になってしまう事があったり、体質に合わなければ改善出来ないんです。

便秘症を改善するには、やはり程度に運動もして、バランスよく食事を摂る。

これが一番だと私は思うんです。

宿便はなるべく毎日出るような体質にする。

そうする事は、ダイエットを円滑に進める鍵となります！

私も妊娠中に便秘症になり、苦しんだんです。

つわりが激しく、食事も摂れない、動く事も出来ない。

それがさらに便秘を悪化させてしまったんです。

しかし、出産し運動やバランスのよい食事を再開したのをきっかけに、便秘もすっかりよくなりました！

規則正しい生活は体すべてによい影響を与えるのだと、改めて学んだんです。

体にゴミをなるべく溜めずに、腸から綺麗になっていきましょう！

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